Knee Osteoarthritis Exercises

Viêm khớp gối là một tình trạng đau đớn ảnh hưởng đến khớp gối. Theo thời gian, nó có thể phá vỡ dáng đi của bạn, cơ đầu gối của bạn trở nên yếu và họ cũng chuẩn bị nền tảng cho các vấn đề khác. Bạn có thể thoát khỏi cơn đau và làm cho đầu gối khỏe mạnh hơn bằng cách áp dụng các bài tập giúp giảm viêm xương khớp gối trong ứng dụng di động của chúng tôi. Thực hiện các động tác này thường xuyên giúp ngăn ngừa vôi hóa khớp gối tiến triển và các vấn đề đầu gối khác nhau.

Với sự tiến bộ của tuổi tác, gánh nặng quá mức lên đầu gối sẽ kích hoạt sự hình thành vôi hóa khớp gối, gây ra các vấn đề như đau đầu gối. Ngoài ra, vì cơ đầu gối bị suy yếu, nó tạo ra khó khăn trong việc leo cầu thang và đi bộ trong một thời gian dài. Các bài tập làm giảm đau đầu gối trong ứng dụng di động của chúng tôi bao gồm tăng cường, kéo dài và các động tác co thắt đẳng cự. Đây là những liệu pháp có hiệu quả điều trị, cũng có chức năng như một loạt các cứu trợ trong các trường hợp như rách sụn khớp, đau đầu gối và chấn thương dây chằng. Khi cơ đầu gối tăng cường, trọng lượng trên đầu gối của bạn sẽ giảm, lưu thông máu sẽ tăng lên và nó sẽ giúp viêm khớp gối được chữa lành.

Tải về ứng dụng bài tập thoái hóa khớp gối của chúng tôi bây giờ. Sẽ đủ để dành 15-20 phút mỗi ngày để thực hành các động tác được hiển thị ở đây.